为进一步加强我校辅导员队伍建设，强化辅导员心理育人能力，11月23日下午，我校在明秀校区图书馆报告厅开展主题为“辅导员的心理健康与心理调适”的专题培训。本次培训由我校教育科学学院鲁艳桦副教授主讲，学生工作部（处）副部（处）长林柳主持。全体辅导员及学工团委工作人员参加培训。

鲁艳桦副教授围绕“压力对人的影响”“心理调适的方法”两个方面展开培训，根据理论知识并结合具体案例，向辅导员讲授了心理健康的重要性和心理调试的有效方法。她通过播放音视频和自我演示，详细介绍面对压力时进行放松训练的方法，如进行腹式呼吸放松法、蝴蝶拍放松法、聆听自然声响或白噪音放松法、想象放松法，及进行自我觉察和正念冥想等。她指出，心理调试的有效方法还有积极面对生活中的不确定性，接触绿色和大自然，及积极运用传统文化中的调试策略，如书法、绘画、茶艺等。

本次专题培训是2022年9999js金沙老品牌辅导员系列培训之一。本次培训内容既有理性的深刻感悟，又有较强的现实针对性，对辅导员的心理健康与心理调适具有较强的指导意义。（编辑/谢浩）