为激发学生的生活和学习动力，增强学生的心理素质，培养积极心态，促进大学生心理健康成长，学校心理健康教育咨询中心从学生的成长规律和实际需求出发，自2023年4月起，开展了主题为正念减压团体心理工作坊、心理瑜伽体验活动、曼陀罗绘画疗愈营、自我探索与成长、烛光夜话、自信成长、拖延症自救指南、逆境蜕变之旅七个系列团体心理辅导活动。活动由心理健康教育咨询中心专职教师、朋辈心理辅导员带领，全校心理爱好者积极参与。

本学期的系列团体心理辅导围绕自我认识、潜能探索、放松解压、自信发展、心理韧性提升等主题，结合团体动力学理论、正念疗法和荣格学派自性理论等，组织开展多种单元活动。通过单次的和连续性团体心理辅导，帮助同学们探索自我，增强自我认同感，提升心理韧性和自信，提高人际交往能力，在团体力量的指引下获得成长。同学们纷纷表示，通过参加活动缓解了焦虑、释放了压力，学会了如何应对拖延、正念放松技巧和自我探索途径等心理技能，会将此次活动所思所得运用到今后的生活和学习中。

据悉，本次活动为我校2023年5·25心理健康教育活动季系列活动之一，对丰富我校心理健康教育的形式，提升学生心理健康水平具有重要意义。