12月5日下午，初等教育学院在五合校区文综楼610教室举办行知园辅导员工作室“行知讲坛”第一期讲座，一百多名同学现场聆听了教育科学学院侯晓晖博士主讲的“睡眠、梦与身心健康”专题讲座。

讲座伊始，侯晓晖博士介绍关于睡眠的基本知识。他指出，睡眠是人体恢复精力、修复细胞、整理记忆的重要时期，对于维持身心健康具有不可替代的作用。接着，侯晓晖博士讲述睡眠缺失对心理和生理的影响，并提出提升睡眠质量的针对性建议。最后，侯晓晖博士建议同学们应养成良好的睡眠习惯，保持规律的作息时间，有效创造一个安静舒适的睡眠环境。

此次讲座不仅让同学们对睡眠有了更深入的了解，也使他们认识到充足睡眠对身心健康的重要性，为缓解学生生活、学业、就业压力提供可行策略。